Empezar a correr, plan desde 0

¿Quieres empezar a correr, empezando desde 0? 
Este reto virtual donde te asesora día a día Mary González, te ofrece la posibilidad de conseguirlo de forma paulatina y saludable.

Iniciarse al running y empezar a correr es más fácil si tienes a una persona que te guía en cada sesión, sin que tengas que preocuparte de nada más. Pruébalo, y si no te convence, usa tu garantía de devolución! No tiene permanencias!

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 Base Urban Sports - Riera Bisbe Pol, 13, 08350 Arenys de Mar, Barcelona

Consulta por whatsapp: 687 621 035 | 937 957 901

Descripción

¿Como es el Plan para Empezar a Correr?

Consta de 21 sesiones que de manera paulatina combina el caminar-correr hasta lograr que la persona sin apenas darse cuenta logre hacer 30 minutos de carrera continuaUna formación mediante artículos y material gráfico para que puedas mejorar tus hábitos saludables: nutrición, psicología deportiva, entrenamiento, recuperación. Además de un plan de entrenamiento individualizado que se adapta a la rutina de la persona y a sus necesidades reales. La persona es lo importante.

La oportunidad de terminar con la pereza y el sedentarismo que pueda tener una persona ante la práctica de la actividad física.

Una buena excusa para dejar atrás el estrés y el tabaquismo a través de la actividad física que provoca cambios en la estructura y el funcionamiento del cerebro.

 

Si buscas otro plan de entrenamiento puedes echar un vistazo a Entrenamiento Running y escoger tu entrenador personal online, además, si tienes dudas, siempre puedes consultarnos desde la página de contacta.

Información adicional

Tipo de suscripción

Pago único, Pago mensual

Valoraciones

  1. Mª Paz

    Después de varios intentos de iniciarme en el running por mi cuenta, sin éxito, decidí buscar ayuda profesional.
    Así empecé con “Mensaje en una botella”, he completado mis 21 días y, partiendo de 0, ahora soy capaz de correr media hora seguida, y ¡espero seguir mejorando!
    Me experiencia ha sido superpositiva. El plan es personalizado y realista, pero también retador. En seguida te “pica el gusanillo” y te entran ganas de seguir. En todo momento te sientes acompañada y apoyada. El camino no ha sido fácil, ha habido algún bache, pero lo he superado y, con la ayuda de Mary, no he perdido la motivación. Me parece muy importante el trato tan cercano y la confianza muta que se genera.
    ¡Lo recomiendo 100 %!

  2. Yolanda Ruiz

    Experiencia muy positiva para las que empezamos a correr.Retos en todos entrenos que te motivan y te alentan a continuar.Muy divertido.
    Trato con Mary muy profesional y cercano.
    Lo recomiendo.

  3. MARITZA TOLENTINO JIMENEZ

    hola tengo mucho intentando llevar una organizacion con el deporte intentando correr -caminar con algunas amigas pero sin nadie que me controlo y la verdad
    que empeze a hacer el reto “Mensaje en una botella ” Y la sensacion fue buenissima desde el primer dia que fui a probar con mas chicas y lo mas bonito es que el 98 % lo terminanos sin importarnos el frio del invierno , estamos todas muy contentas y con ganas de alcanzar mas retos
    El trato personalizado de es muy bueno la motitvacion la ayuda psicologica es muy buena y mucho mejor lo bien que me lo paso . SIN DUDAS ALGUNAS RECOMIENDO PROBARLO

  4. Joana asensio solaz

    “El mensaje en la botella” ha estat un gran descobriment. Durant anys vaig intentar córrer una mica i no ho lograva si no era fent series. Amb aquest mètode acabat recentment aconsegueixo fer 35 minuts seguits (per ara). Als 62 anys es tot un repte per mi. He gaudit del mètode i de l’acompanya ment de la Mary González que en tot moment m’ha fet el seguiment i m’ha animat. No ha estat difícil superar-lo i m’he trobat superbe a nivell de salud.

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