La experiencia de Marta en la Media Maratón de Nueva York

   Hace tres años me llevaba las manos a la cabeza cuando mi marido salía a correr después de trabajar. Una tarde después de terminar mi jornada y dejar todo listo en casa con los niños… me animé a ponerme unas deportivas y salir a correr. Cuando recorrí tres kilómetros estaba realmente destroza, pero la … Leer más

Training Camp Running Femenino: qué es y para quién?

   Estás empezando a correr y necesitas más información o apoyo para seguir y consolidarte como runner? o ya eres una corredora experimentada pero quieres hacer crecer tus objetivos y aspiras a mejorar tus marcas?    Los Training Camp de Running son el mejor punto de encuentro para corredoras de cualquier nivel, ya que no … Leer más

Corriendo hacia el bienestar emocional

   El running está en auge y en los últimos años ha seducido a muchísimas personas, incluso a aquellas que nunca habían practicado deporte e incluso no les gustaba.    Muchos días cuando salgo a entrenar me sorprendo al encontrarme corriendo a antiguas compañeras de instituto, que antaño buscaban mil excusas para saltarse y librarse … Leer más

Correr bajo el Sol sin riesgos

 Tengo que salir a entrenar, pero para el rato que voy a estar… ¿no será necesario protegerme del Sol, no? ¿Te suena de algo? ¿Cuántas veces te has preguntado esto antes de salir a correr o exponerte al Sol durante tu actividad física? Corremos porque nos gusta y porque nos aporta salud y calidad de … Leer más

Claves en la alimentación cuando empiezas a correr

  Iniciarse en la práctica del running es una elección en la que se apuesta por una vida saludable. No obstante, antes de empezar con los entrenamientos debes considerar una serie de aspectos que te garanticen alcanzar esos objetivos que te han motivado a empezar a correr. Por ejemplo, debes decidir el calzado que te … Leer más

Espacio de Corredoras sigue creciendo

   Espacio de Corredoras nació de la ilusión de crear un rincón para mujeres, vinculado al deporte y la salud, donde hasta el último detalle está hecho por expertas para cuidar de ti de una forma más cercana y real. Hace cuatro años que emprendí con mucha ilusión este proyecto, y hoy os doy las … Leer más