Training Camp Running Femenino: qué es y para quién?

   Estás empezando a correr y necesitas más información o apoyo para seguir y consolidarte como runner? o ya eres una corredora experimentada pero quieres hacer crecer tus objetivos y aspiras a mejorar tus marcas?    Los Training Camp de Running son el mejor punto de encuentro para corredoras de cualquier nivel, ya que no … Leer más

Correr bajo el Sol sin riesgos

 Tengo que salir a entrenar, pero para el rato que voy a estar… ¿no será necesario protegerme del Sol, no? ¿Te suena de algo? ¿Cuántas veces te has preguntado esto antes de salir a correr o exponerte al Sol durante tu actividad física? Corremos porque nos gusta y porque nos aporta salud y calidad de … Leer más

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Claves en la alimentación cuando empiezas a correr

  Iniciarse en la práctica del running es una elección en la que se apuesta por una vida saludable. No obstante, antes de empezar con los entrenamientos debes considerar una serie de aspectos que te garanticen alcanzar esos objetivos que te han motivado a empezar a correr. Por ejemplo, debes decidir el calzado que te … Leer más

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Espacio de Corredoras sigue creciendo

   Espacio de Corredoras nació de la ilusión de crear un rincón para mujeres, vinculado al deporte y la salud, donde hasta el último detalle está hecho por expertas para cuidar de ti de una forma más cercana y real. Hace cuatro años que emprendí con mucha ilusión este proyecto, y hoy os doy las … Leer más

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Cómo correr en verano… y no morir en el intento

   Estamos ya en pleno verano y pese al calor, se agradece tener más horas de luz y exprimir el día al máximo. Pero también es cierto que si queremos aprovechar para entrenar más a fondo, o simplemente salir a correr para distraernos y disfrutar de las vacaciones, hay que tener en cuenta ciertos factores … Leer más

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Cómo modificar la respiración para correr mejor

   Una de las preocupaciones más comunes que me manifiestan las corredoras al empezar a practicar running es cómo debe ser la respiración? Para empezar, no hay respiraciones correctas ni incorrectas. La respiración debe ser cómoda y acorde al ritmo de carrera. Sin embargo, es un factor que resulta agobiante y en muchos casos es … Leer más

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