Training Camp Running Femenino: qué es y para quién?

   Estás empezando a correr y necesitas más información o apoyo para seguir y consolidarte como runner? o ya eres una corredora experimentada pero quieres hacer crecer tus objetivos y aspiras a mejorar tus marcas?    Los Training Camp de Running son el mejor punto de encuentro para corredoras de cualquier nivel, ya que no … Leer más

¿Funciona tu dieta?

¿Funciona tu dieta? Cuando nos proponemos metas y emprendemos cambios en nuestras vidas, todas las personas necesitamos pruebas concretas de que aquello que hacemos nos acerca a nuestro objetivo. Y es que sin estas “señales” externas nos costaría mucho mantener la motivación y seguir manteniendo los cambios empezados. De alguna manera, necesitamos ciertos elementos de … Leer más

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Celíaca de repente… y runner

  El deporte nos lleva a descubrir muchas cosas sobre nosotras mismas: fortaleza, compromiso, ética, incluso solidaridad. Correr es una práctica que además nos lleva a socializar en mayor o menor medida y a compartir historias que nos mueven, y remueven.   Es el caso de Eva. La conocí en el último Trainig Camp de … Leer más

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Objetivos nutricionales y un menú saludable

   Enero. Retomamos el cole, el trabajo y la rutina. Es el mes por excelencia de los buenos propósitos. La realidad es que, después de algunas semanas de excesos y sin horarios, el cuerpo pide a gritos volver a retomar buenos hábitos. Por eso, la mayoría de nosotras, empieza el año nuevo con una larga … Leer más

BE WATER MY FRIEND

   Son muchos los esfuerzos que en las últimas décadas han destinado los principales organismos de salud para concienciar acerca de los beneficios de la práctica de ejercicio físico, tanto física como psicológicamente. Y estos esfuerzos, actualmente, recogen sus frutos tal y como plasman los datos recogidos en algunos planes de salud donde se observa … Leer más

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Correr bajo el Sol sin riesgos

 Tengo que salir a entrenar, pero para el rato que voy a estar… ¿no será necesario protegerme del Sol, no? ¿Te suena de algo? ¿Cuántas veces te has preguntado esto antes de salir a correr o exponerte al Sol durante tu actividad física? Corremos porque nos gusta y porque nos aporta salud y calidad de … Leer más

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